| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 - 7:00 | ACADEMIA | CORRIDA | ACADEMIA | CORRIDA | ACADEMIA | ||
| 7:00 - 8:00 | |||||||
| 8:00 - 9:00 | YOGA | CORRIDA | |||||
| 9:00 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | ALMOÇO | ALMOÇO | ALMOÇO | ALMOÇO | ALMOÇO | ALMOÇO | ALMOÇO |
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | PREPARAR MARMITAS | ||||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | ACADEMIA | TERAPIA | |||||
| 19:00 - 20:00 | YOGA | NATAÇÃO | YOGA | ACADEMIA | NATAÇÃO | ||
| 20:00 - 21:00 | |||||||
| 21:00 - 22:00 |